第三十五章 错误的方向，前进就是后退
在诊断室中，杨龙坐在一张病床上，用冰袋冷敷着他的肩膀。笔～趣～阁ｗｗｗ.ｂiquge.ｉnfo这的确有效，冰敷让他的疼痛感减轻了不少。
“凯文医生，他怎么样了？”布克在和已经对杨龙完成诊断的医生交涉。
“没有太大的问题，只是右肩肌肉有拉伤，可能需要休息一段时间。”凯文医生扶了扶鼻梁上的金丝眼镜，然后用笔在一张病历表上做着记录。
“我不能休息！”听凯文医生说让自己休息，杨龙愤怒的大喊。才刚到球队没多久自己怎么可以休息呢？杨龙还没有证明自己，他还是一个替补，他怎么能休息！
“杨龙是吧。休息不休息我说了算，你知道你如果不进行休养会怎样么？！”
“会怎样？”听到凯文医生强硬的口气，杨龙稍微冷静了下来，他太着急想证明自己了，语调有些失控。
“你的肩部肌肉可能会撕裂的，到那个时候就必须进行手术治疗了。”
“不可以！”中国有句古话叫做伤筋动骨100天，如果动个手术，又是因为肌肉撕裂动了手术，那么杨龙的恢复时间只会更长，而且稍不注意就会留下旧疾，也许因为如此杨龙的整个篮球道路都会为此蒙上阴影。“那我现在的情况需要休养多久才能复原？”
好在目前杨龙只是肩部肌肉拉伤而已。
“现在你的情况不严重，大概需要休养2-4周。这是我给你开的药膏，一会走的时候去药房取上。”
“谢谢你，凯文医生。怎样才能让我的恢复时间是两周？”凯文教练递给我一张纸条，上边是两种药的名字，虽然不知道具体的作用，但是杨龙猜想应该是类似于跌打酒之类的东西。
“这我无法保证，恢复时间因人而异，和你自身的素质相关。这些天尽量不要右肩受力，否则会让你的恢复时间变长。”
“知道了。”不能让右肩受力，意味着杨龙不能运球，不能投球，也不能做上肢的力量训练。一想到这个时间至少需要两周，杨龙就难免沮丧起来。现在已经来到十月份了，距离11月19日，也就是本赛季杜克蓝魔队的第一场正式比赛越来越近了，留给杨龙的时间真的不多了。
到药房，杨龙拿到了凯文医生给他开的药剂，一个是内服药，一个是喷雾，杨龙暗自祷告，希望你们这两种药有起效吧！
“杨，我看你每次球队训练都十分努力，你平常自己也会训练么？”诊断并没有用掉太多的时间，走在回篮球馆的路上，作为球队身体训练师的布克发问。
“嗯，会的。”杨龙点了点头，回想起这些天来，甚至没来美国之前自己训练的场景。折磨，痛苦，超越，进步，可以说这就是杨龙训练的历程。杨龙沮丧的看了一眼右肩，不知道为什么老天非要跟他开这个玩笑，自己如此努力的训练，可是一次再正常不过的扣篮就让自己肌肉拉伤。想到这杨龙又开始后悔了，后悔自己当时为什么要选择扣篮，而不是一记老老实实的上篮。
“你真是一个努力的人，不过，也许你不必那样。”作为身体训练师，布克虽然身材在球队中不算高大，只有185公分左右，但是他有着如同体操运动员般令人羡慕的好身材。这样的身材也是他的招牌，如此好的身材无疑在告诉他的客人，看，我的身材好吧？我也能把你训练成这个样子！
“什么意思？”杨龙有点不能理解布克什么叫做我也许不必那样？难道自己努力训练也有错么？
“你觉得你这次为什么会拉伤肌肉？”布克没有直接回答杨龙的问题，反倒是向杨龙提问。
“因为那一记扣篮？”杨龙自己的语气都有些质疑，因为同样的扣篮我做过很多次，之前的那次没有任何的不平常之处。
“你觉得是因为那一记扣篮么？不，不，是因为你的肩部肌肉不够强壮。”
“但是我每天都有举哑铃锻炼啊？”高中时在乔丹训练营中学习到的方法杨龙一直没有忘记，而且一直在坚持着。
“嘿嘿，肌肉这里边的学问大着呢。我听老K教练说你一直想要增加肌肉，增加体重对么？”
“没错，但是我一直很努力的训练，体重反而稍微减轻了一些。”对于这一点杨龙也有些疑惑，他每天都做着超大量的训练，但是体重不升反降，也没有感觉到明显地肌肉增长。
“肩部肌肉分为前中后三束，如果任何一束没有得到充分的锻炼就会导致负载失衡，也就是说可能会拉伤。另外增肌和训练并不一定是正比关系。肌肉的增加其实就是一个不断撕裂，修复的过程，通常这需要一些强度大的运动来完成，之后你需要充分地休息，还需要摄入充分的养分。你一直增重失败，很可能是因为你的一些训练项目阻碍了肌肉增长的过程。”
“原来是这样。”杨龙若有所思，的确他的训练都十分努力，但是训练方法一直都是按照自己在资料里查找的一些手段进行，布克这些专业的解释让杨龙对训练有了新的认识，怪不得他是球队的身体训练师。
“要知道，训练这条路，错误的方向，前进或许就是后退。以后训练遇到什么问题，你可以找我。”
“我知道了，布克教练，谢谢你！”
如果在错误的方向上努力前进那么在正确的方向上就会越行越远。
这次的伤病虽然不算严重，但是还是给杨龙敲了一个警钟。身边有布克这样的身体训练师，他一定要好好把握！
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“凯文医生，他怎么样了？”布克在和已经对杨龙完成诊断的医生交涉。
“没有太大的问题，只是右肩肌肉有拉伤，可能需要休息一段时间。”凯文医生扶了扶鼻梁上的金丝眼镜，然后用笔在一张病历表上做着记录。
“我不能休息！”听凯文医生说让自己休息，杨龙愤怒的大喊。才刚到球队没多久自己怎么可以休息呢？杨龙还没有证明自己，他还是一个替补，他怎么能休息！
“杨龙是吧。休息不休息我说了算，你知道你如果不进行休养会怎样么？！”
“会怎样？”听到凯文医生强硬的口气，杨龙稍微冷静了下来，他太着急想证明自己了，语调有些失控。
“你的肩部肌肉可能会撕裂的，到那个时候就必须进行手术治疗了。”
“不可以！”中国有句古话叫做伤筋动骨100天，如果动个手术，又是因为肌肉撕裂动了手术，那么杨龙的恢复时间只会更长，而且稍不注意就会留下旧疾，也许因为如此杨龙的整个篮球道路都会为此蒙上阴影。“那我现在的情况需要休养多久才能复原？”
好在目前杨龙只是肩部肌肉拉伤而已。
“现在你的情况不严重，大概需要休养2-4周。这是我给你开的药膏，一会走的时候去药房取上。”
“谢谢你，凯文医生。怎样才能让我的恢复时间是两周？”凯文教练递给我一张纸条，上边是两种药的名字，虽然不知道具体的作用，但是杨龙猜想应该是类似于跌打酒之类的东西。
“这我无法保证，恢复时间因人而异，和你自身的素质相关。这些天尽量不要右肩受力，否则会让你的恢复时间变长。”
“知道了。”不能让右肩受力，意味着杨龙不能运球，不能投球，也不能做上肢的力量训练。一想到这个时间至少需要两周，杨龙就难免沮丧起来。现在已经来到十月份了，距离11月19日，也就是本赛季杜克蓝魔队的第一场正式比赛越来越近了，留给杨龙的时间真的不多了。
到药房，杨龙拿到了凯文医生给他开的药剂，一个是内服药，一个是喷雾，杨龙暗自祷告，希望你们这两种药有起效吧！
“杨，我看你每次球队训练都十分努力，你平常自己也会训练么？”诊断并没有用掉太多的时间，走在回篮球馆的路上，作为球队身体训练师的布克发问。
“嗯，会的。”杨龙点了点头，回想起这些天来，甚至没来美国之前自己训练的场景。折磨，痛苦，超越，进步，可以说这就是杨龙训练的历程。杨龙沮丧的看了一眼右肩，不知道为什么老天非要跟他开这个玩笑，自己如此努力的训练，可是一次再正常不过的扣篮就让自己肌肉拉伤。想到这杨龙又开始后悔了，后悔自己当时为什么要选择扣篮，而不是一记老老实实的上篮。
“你真是一个努力的人，不过，也许你不必那样。”作为身体训练师，布克虽然身材在球队中不算高大，只有185公分左右，但是他有着如同体操运动员般令人羡慕的好身材。这样的身材也是他的招牌，如此好的身材无疑在告诉他的客人，看，我的身材好吧？我也能把你训练成这个样子！
“什么意思？”杨龙有点不能理解布克什么叫做我也许不必那样？难道自己努力训练也有错么？
“你觉得你这次为什么会拉伤肌肉？”布克没有直接回答杨龙的问题，反倒是向杨龙提问。
“因为那一记扣篮？”杨龙自己的语气都有些质疑，因为同样的扣篮我做过很多次，之前的那次没有任何的不平常之处。
“你觉得是因为那一记扣篮么？不，不，是因为你的肩部肌肉不够强壮。”
“但是我每天都有举哑铃锻炼啊？”高中时在乔丹训练营中学习到的方法杨龙一直没有忘记，而且一直在坚持着。
“嘿嘿，肌肉这里边的学问大着呢。我听老K教练说你一直想要增加肌肉，增加体重对么？”
“没错，但是我一直很努力的训练，体重反而稍微减轻了一些。”对于这一点杨龙也有些疑惑，他每天都做着超大量的训练，但是体重不升反降，也没有感觉到明显地肌肉增长。
“肩部肌肉分为前中后三束，如果任何一束没有得到充分的锻炼就会导致负载失衡，也就是说可能会拉伤。另外增肌和训练并不一定是正比关系。肌肉的增加其实就是一个不断撕裂，修复的过程，通常这需要一些强度大的运动来完成，之后你需要充分地休息，还需要摄入充分的养分。你一直增重失败，很可能是因为你的一些训练项目阻碍了肌肉增长的过程。”
“原来是这样。”杨龙若有所思，的确他的训练都十分努力，但是训练方法一直都是按照自己在资料里查找的一些手段进行，布克这些专业的解释让杨龙对训练有了新的认识，怪不得他是球队的身体训练师。
“要知道，训练这条路，错误的方向，前进或许就是后退。以后训练遇到什么问题，你可以找我。”
“我知道了，布克教练，谢谢你！”
如果在错误的方向上努力前进那么在正确的方向上就会越行越远。
这次的伤病虽然不算严重，但是还是给杨龙敲了一个警钟。身边有布克这样的身体训练师，他一定要好好把握！
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