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陈厚卜才十四岁，却比何嘉绮高小半个头，他听她问完，先躬身行了礼才说：“师父说您的情况需要先练习基本功，等一周后体能测试过关，再教你练拳。”
何嘉绮没质疑，又问：“那我们什么时候去见陈师傅？”
“师父上礼拜带着几位师兄姐去国外交流学习了，可能得下个月末才回来。”
何嘉绮愣住，有点不置信，“意思我是跟你学？”她想大概人不可貌相，问，“你是从很小开始练的？”
陈厚卜老实答：“没有，我也才来一年多，因为平时还要上学，只有早晚练功，所以一直在练基本功，拳术还没开始学。”
“……”何嘉绮问，“那你怎么教我练拳？”
“武馆有专教基本功的老师，等你体测过了，四师兄会过来教你拳术。”
“你四师兄没去交流学习吗？”
“没有。”
“他为什么不去？”难道这人能力不太行，所以留下来了？
何嘉绮因为自己是菜鸟，对老师的水平就特别看重，毕竟她没听说菜鸟带菜鸟能成功的。不过她还是希望陈厚卜说一个类似需要对方留下来打理武馆的理由，毕竟这么多学徒，也是需要一个德高望重的人才能服众。
结果陈厚卜说：“四师兄在香港工作，每年只有休假和师父生日回这里。他是从小习武，这次是师父专程叫回来教你的。”
何嘉绮松口气：“那他严厉吗？会不会要求特别高？”
“应该还好，我虽然和四师兄不熟，但比起其他师兄姐，他是最爱笑的。”
何嘉绮放心了，麦白所谓在嘉城上天入地的本事可不是吹的，每次办事都很妥帖。
作者有话要说：
这一篇我连载的时候不打算V，完结后看情况。
如果大家觉得能看麻烦给个收藏，留个评，给我一点信心，谢谢了。
第5章
晚餐的时候，何嘉绮才见到武馆的管理老师，一男一女，男老师管学徒起居和日常训练，女老师管厨房和物资采购。
两位老师年龄都差不多四十岁上下，约莫是身在武馆的原因，体型看上去比一般人更健美。除了他俩，馆内还聘有一位司机，一个负责日常行政的年轻女孩，两个厨师和两个负责公共区域洒扫和被褥换洗的清洁工。
因为何嘉绮的身份，陈慎师父走前又特意关照过，大家对何嘉绮的态度特别和善客气，话里话外不像是对待学徒，倒像是对待客人。
何嘉绮本来想让大家随意点，不要那么拘谨，想着她在这里待的时间还长，开始保持适当的距离或许更有益于教学，就只是礼貌回应大家。
作为靠颜值吃饭的女明星，何嘉绮一直觉得自己在运动一项上是合格的。麦白给她请了专业的健身教练和营养师，每周至少四次有强度的训练，如果到外地拍戏她也坚持每天在酒店跟瑜伽教练视频做练习。
汗水造就了她的好身材，也让她对自己的体能有足够自信，所以当晚餐后，管训练的张老师跟她说第二天正式开始体能训练，希望她能尽量坚持的时候，她并未感觉任何压力，答应得又快又诚恳，实在没想到才熬到第三天她就受不了了。
按照规划，她需要每天六点前起床洗漱，六点准时到训练场和七八个小学徒一起晨跑，六点四十晨跑完毕，小徒弟们洗漱吃早餐，由司机送去下面镇上的学校读书。
她晨跑后有一个半小时早餐和休息时间，从上午八点整到十点，下午两点到四点，以及晚餐后七点到八点半，都是她的“私教”时间。
白天的私教是张老师带她，晚上张老师带小学徒，就由陈厚卜指导监督。
私教的内容不算复杂，都是正侧压腿、正侧斜踢腿、甩腰、压肩、扎马步等基本功，却因为重复的次数多、时间长让人倍感枯燥难捱，何嘉绮前三天坚持下来，简直累得腰都直不起，除了来的第一晚因为床铺太硬没睡好之外，后面的每一天她都沾床秒睡，一夜无眠。
第三天晚上，陈厚卜见她咬牙切齿，每做一个动作脸上都露出煎熬的神情，问她是否需要休息一会儿？
何嘉绮摇头，硬是坚持到训练结束做完拉伸放松肌肉，才坐到旁边休息。虽然是深秋，她身上的白色武术服也基本湿透，她将事先准备的毛巾披在身上，心想还好是室内，不然夜风一吹明天就真的起不来了。
陈厚卜递给她水，对她竖起大拇指：“姐姐你真棒，竟然坚持下来了。”
何嘉绮笑笑，其实她目前最大的障碍不光是累，运动强度突然激增带来肌肉酸痛，才是最要命，不过她也不好和一个十四五岁的男孩说。
她跟陈厚卜道了谢，问：“听李媛说，我的训练强渡没有孩子们假期的强度大？”李媛是那位管行政的年轻女孩。
陈厚卜说：“是，张老师怕开始太难你会吃不消，做了一些调整。”
结果她依然吃不消，何嘉绮吸口气：“原本的训练强度强很多？”
“项目都是一样的，强度提升主要体现在速度上，比如你现在跑步三公里用的时间，我能跑五公里，你踢腿100下的时间，一般学徒能踢120下。”
陈厚卜说武馆招学徒的规矩很严，不像市面上的培训班，老师往往还身兼销售职能。这里反过来，学徒进门前先要进行测试，凡是陈慎师父判定身体质素不适合练武的，无论给钱还是说情，武馆都不会收。
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何嘉绮没质疑，又问：“那我们什么时候去见陈师傅？”
“师父上礼拜带着几位师兄姐去国外交流学习了，可能得下个月末才回来。”
何嘉绮愣住，有点不置信，“意思我是跟你学？”她想大概人不可貌相，问，“你是从很小开始练的？”
陈厚卜老实答：“没有，我也才来一年多，因为平时还要上学，只有早晚练功，所以一直在练基本功，拳术还没开始学。”
“……”何嘉绮问，“那你怎么教我练拳？”
“武馆有专教基本功的老师，等你体测过了，四师兄会过来教你拳术。”
“你四师兄没去交流学习吗？”
“没有。”
“他为什么不去？”难道这人能力不太行，所以留下来了？
何嘉绮因为自己是菜鸟，对老师的水平就特别看重，毕竟她没听说菜鸟带菜鸟能成功的。不过她还是希望陈厚卜说一个类似需要对方留下来打理武馆的理由，毕竟这么多学徒，也是需要一个德高望重的人才能服众。
结果陈厚卜说：“四师兄在香港工作，每年只有休假和师父生日回这里。他是从小习武，这次是师父专程叫回来教你的。”
何嘉绮松口气：“那他严厉吗？会不会要求特别高？”
“应该还好，我虽然和四师兄不熟，但比起其他师兄姐，他是最爱笑的。”
何嘉绮放心了，麦白所谓在嘉城上天入地的本事可不是吹的，每次办事都很妥帖。
作者有话要说：
这一篇我连载的时候不打算V，完结后看情况。
如果大家觉得能看麻烦给个收藏，留个评，给我一点信心，谢谢了。
第5章
晚餐的时候，何嘉绮才见到武馆的管理老师，一男一女，男老师管学徒起居和日常训练，女老师管厨房和物资采购。
两位老师年龄都差不多四十岁上下，约莫是身在武馆的原因，体型看上去比一般人更健美。除了他俩，馆内还聘有一位司机，一个负责日常行政的年轻女孩，两个厨师和两个负责公共区域洒扫和被褥换洗的清洁工。
因为何嘉绮的身份，陈慎师父走前又特意关照过，大家对何嘉绮的态度特别和善客气，话里话外不像是对待学徒，倒像是对待客人。
何嘉绮本来想让大家随意点，不要那么拘谨，想着她在这里待的时间还长，开始保持适当的距离或许更有益于教学，就只是礼貌回应大家。
作为靠颜值吃饭的女明星，何嘉绮一直觉得自己在运动一项上是合格的。麦白给她请了专业的健身教练和营养师，每周至少四次有强度的训练，如果到外地拍戏她也坚持每天在酒店跟瑜伽教练视频做练习。
汗水造就了她的好身材，也让她对自己的体能有足够自信，所以当晚餐后，管训练的张老师跟她说第二天正式开始体能训练，希望她能尽量坚持的时候，她并未感觉任何压力，答应得又快又诚恳，实在没想到才熬到第三天她就受不了了。
按照规划，她需要每天六点前起床洗漱，六点准时到训练场和七八个小学徒一起晨跑，六点四十晨跑完毕，小徒弟们洗漱吃早餐，由司机送去下面镇上的学校读书。
她晨跑后有一个半小时早餐和休息时间，从上午八点整到十点，下午两点到四点，以及晚餐后七点到八点半，都是她的“私教”时间。
白天的私教是张老师带她，晚上张老师带小学徒，就由陈厚卜指导监督。
私教的内容不算复杂，都是正侧压腿、正侧斜踢腿、甩腰、压肩、扎马步等基本功，却因为重复的次数多、时间长让人倍感枯燥难捱，何嘉绮前三天坚持下来，简直累得腰都直不起，除了来的第一晚因为床铺太硬没睡好之外，后面的每一天她都沾床秒睡，一夜无眠。
第三天晚上，陈厚卜见她咬牙切齿，每做一个动作脸上都露出煎熬的神情，问她是否需要休息一会儿？
何嘉绮摇头，硬是坚持到训练结束做完拉伸放松肌肉，才坐到旁边休息。虽然是深秋，她身上的白色武术服也基本湿透，她将事先准备的毛巾披在身上，心想还好是室内，不然夜风一吹明天就真的起不来了。
陈厚卜递给她水，对她竖起大拇指：“姐姐你真棒，竟然坚持下来了。”
何嘉绮笑笑，其实她目前最大的障碍不光是累，运动强度突然激增带来肌肉酸痛，才是最要命，不过她也不好和一个十四五岁的男孩说。
她跟陈厚卜道了谢，问：“听李媛说，我的训练强渡没有孩子们假期的强度大？”李媛是那位管行政的年轻女孩。
陈厚卜说：“是，张老师怕开始太难你会吃不消，做了一些调整。”
结果她依然吃不消，何嘉绮吸口气：“原本的训练强度强很多？”
“项目都是一样的，强度提升主要体现在速度上，比如你现在跑步三公里用的时间，我能跑五公里，你踢腿100下的时间，一般学徒能踢120下。”
陈厚卜说武馆招学徒的规矩很严，不像市面上的培训班，老师往往还身兼销售职能。这里反过来，学徒进门前先要进行测试，凡是陈慎师父判定身体质素不适合练武的，无论给钱还是说情，武馆都不会收。
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